ANFAHRT  & STUDIO

Wo finde ich das Studio?
Unser Studio befindet sich direkt im Schlosshof in Mondsee, im Erdgeschoss. Die genaue Adresse lautet Schlosshof 3d, 5310 Mondsee. Das ist schräg gegenüber des Schlosshotels Mondsee.

Gibt es kostenlose Parkplätze?
In unmittelbarer Nähe befindet sich der PKW Parkplatz Nord. Hier sind ausreichend kostenlose Parkplätze vorhanden. Unser Studio ist von diesem Parkplatz etwa 250 m entfernt.



BUCHUNG, PREISE & ANMELDUNG

Was kostet die Teilnahme?
Unsere aktuellen Preise findest du direkt auf unserem Eversports Buchungssystem. Du kannst Einzelstunden buchen, aber auch einen 5er- oder 10er-Block.

Wie melde ich mich an?
Ebenfalls über unser Eversports Buchungssystem.
Private Trainings (Einzel oder Duo) kannst du per E-Mail unter info@pilatesmondsee.at anfragen.

Kann ich auch nur Einzelstunden buchen?
Ja natürlich. Zusätzlich bieten wir aber auch 5er- und 10er-Blöcke an. 

Wie lange sind Blockkarten gültig?
6 Monate ab Kaufdatum.

Kann ich auch nur ab und zu kommen?
Selbstverständlich. Wann und wie oft du trainieren möchtest, entscheidest du selbst.

Ich habe einen 5er- bzw. 10er-Block gekauft. Muss ich alle Einheiten bei derselben/demselben Trainer:in machen?
Nein, du hast völlig freie Wahl. Wenn du z.B. eine 5er-Block für Reformer Pilates gekauft hast, kannst du frei entscheiden, wann und bei welcher/welchem Trainer:in du jede einzelne Einheit absolvieren möchtest. Selbstverständlich kannst du im Rahmen deiner Blockkarte auch bei unterschiedlichen Trainer:innen buchen. Bitte beachte nur, dass du mit einer Blockkarte für Matten-Pilates keine Einheiten für Reformer-Pilates buchen kannst, bzw. mit einer Blockkarte für Reformer-Pilates keine Buchung für Matten-Pilates möglich ist.

Gibt es eine Warteliste, wenn ein Kurs voll ist?
Ja, wir führen eine Warteliste. Du kannst dich bei jedem ausgebuchten Kurs auf die Warteliste setzen und wirst automatisch benachrichtigt, wenn ein Platz frei geworden ist. Diesen freigewordenen Platz kannst du dann direkt buchen.

Was passiert, wenn ich einen Termin absagen muss?
Eine kostenlose Absage deines gebuchten Kurses ist bis 24 Stunden vor Kursbeginn möglich. Wir bitten um Verständnis, dass bei einer Absage danach aus organisatorischen Gründen keine Rückerstattung mehr erfolgen kann.

Gibt es Firmen- oder Gruppenangebote?
Gerne bieten wir auch diese speziellen Angebote an. Bitte schicke uns hierfür deine Anfrage per E-Mail: info@pilatesmondsee.at



INFOS ZU DEINEM 1. TRAINING

Brauche ich Vorerfahrungen?
Nein. All unsere Kurse sind für Einsteiger ebenso geeignet wie für Fortgeschrittene. Übungen werden in verschiedenen Schwierigkeitsstufen angeboten, sodass jeder im eigenen Tempo trainieren kann.

Kann ich eine Probestunde machen?
Ja, buche dafür am besten einfach eine Einzelstunde. So kannst du herausfinden, ob unser Angebot für dich passt und du dich in unserem Studio wohlfühlst.

Ich bin sehr unbeweglich. Ist das ein Problem?
Nein, im Gegenteil. Beweglichkeit ist keine Voraussetzung, sondern ein Ziel des Trainings. Wir holen dich da ab, wo du stehst.

Was, wenn ich eine Übung nicht schaffe?
Kein Problem. Für jede Übung gibt es leichtere Varianten, und du bestimmst dein Tempo selbst. Wir zeigen dir passende Alternativen.

Was soll ich mitbringen und fürs Training anziehen?
Bequeme, bewegungsfreundliche Kleidung und rutschfeste Socken. Bei den Kursen auf der Matte kannst du deine eigene Matte mitbringen. Wir haben aber auch im Studio eine Matte für dich. Eine Trinkflasche empfehlen wir ebenfalls.

Wie früh soll ich vor der Stunde da sein?
Wir empfehlen, etwa 10 Minuten vorher zu kommen, damit du in Ruhe ankommen und dich umziehen kannst.

 

Braucht die Trainerin/der Trainer Infos über meinen Gesundheitszustand?
Wir bitten dich, vor deinem ersten Training einen Gesundheitsbogen auszufüllen. Dieser hilft uns dabei, bestmöglich auf dich und deinen Körper einzugehen. Das Ausfüllen dauert nur zwei Minuten und muss nur einmalig gemacht werden. Ein neuerliches Ausfüllen des Bogens ist nur dann erforderlich, wenn sich bei deinen Angaben etwas verändert. Den Fragebogen erhältst du direkt in unserem Studio vor deinem ersten Training.

Wie lange dauert eine Einheit?
Eine Einheit dauert 55 Minuten.

Wie groß sind die Gruppen?
Beim Mattentraining können maximal 10 Personen gleichzeitig trainieren. Bei den Angeboten auf dem Pilates Reformer ist die Gruppengröße auf 6 Personen beschränkt. Bei unseren Personal Trainings trainierst du alleine mit einer Trainerin oder einem Trainer. Personal Trainings sind aber auch für 2 Personen möglich, zum Beispiel gemeinsam mit deinem Partner. Die Personal Trainings können direkt per E-Mail angefragt werden: info@pilatesmondsee.at

Wie oft sollte ich trainieren?
Jeder hat sein eigenes Tempo. Trainiere so, wie es für dich richtig anfühlt. Generell empfehlen wir ein- bis dreimal pro Woche zu trainieren. Schon regelmäßiges Training über einige Wochen zeigt meist deutliche Effekte auf Haltung und Wohlbefinden.



GESUNDHEIT & EIGNUNG

 Ist Pilates auch in der Schwangerschaft oder bei Rückenbeschwerden geeignet?
Pilates kann bei vielen Beschwerden unterstützend wirken. Bei Schwangerschaft, Verletzungen oder gesundheitlichen Einschränkungen halte bitte vorab Rücksprache mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.

Kann ich nach einer Operation oder Verletzung teilnehmen?
Bitte kläre auch das vorab ärztlich ab, bevor du zum Training kommst.

Ist Pilates auch für Senioren geeignet?
Ja. Die gelenkschonenden, gut anpassbaren Übungen eignen sich sehr gut, um Kraft, Gleichgewicht und Beweglichkeit bis ins höhere Alter zu erhalten.

Ist Pilates eigentlich auch für Männer geeignet?
Ja, absolut. Pilates wurde ursprünglich von einem Mann, Joseph Pilates, entwickelt und ist für alle Geschlechter gleichermaßen wirksam.



HINTERGRUND & WISSENSWERTES

Was ist eigentlich der Unterschied zwischen Pilates und Yoga?
Beide verbessern Beweglichkeit und Körpergefühl. Yoga legt mehr Gewicht auf Dehnung, Atmung und mentale Praxis, Pilates stärker auf gezielten Muskelaufbau – besonders der Körpermitte – und kontrollierte Bewegung.

Warum wird beim Pilates so viel auf die Atmung geachtet?
Die bewusste Atmung aktiviert die Tiefenmuskulatur, unterstützt die Bewegung und hilft, Spannung zu lösen. Sie ist ein zentrales Prinzip und macht das Training wirksamer.

Wie schnell sehe ich erste Ergebnisse?
Viele spüren schon nach wenigen Trainingseinheiten eine bessere Körperwahrnehmung. Joseph Pilates' bekannter Leitsatz lautet sinngemäß: Nach 10 Stunden fühlst du den Unterschied, nach 20 siehst du ihn, nach 30 hast du einen neuen Körper.
So wie bei vielen Dingen im Leben empfehlen wir dir aber: Gib dir Zeit. In der Ruhe liegt die Kraft.